多做运动可以强身健体，使用健身室做运动更是在繁忙生活中的精明选择。

    想知道如何正确而又安全地使用健身室的设施，参加康乐及文化事务署（康文署）举办的免费「正确使用健身室设施简介会」 便最适合你。

    透过参加简介会，市民可以学到如何正确及安全地使用健身器材的方法、认识体适能和运动的概念，以及知道如何合适及有效地进行健体运动。

    简介会全长三小时，分为理论及实习两部分，由中国香港体适能总会的专业健体教练讲解和提供指导。

    参加者出席简介会及成功通过测试后，便可租用康文署的健身室设施，勤做运动，保持身体健康。