引言 跳绳运动的好处 跳绳安全事项 跳绳五部曲 1. 选择一条适合你的绳子 2. 选择适合的运动鞋 3. 跳绳前须做热身运动 4. 跳绳姿势要正确 5. 跳绳后须做纾缓运动 花式跳绳推介 跳绳乐教室 「跳绳乐」同乐日 下载跳绳乐小册子
代表该项活动名额以先到先得的方式分配,市民可透过四种途径报名:
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