为鼓励市民勤做运动，养成健康的生活习惯，康乐及文化事务署与衞生署自2000年开始合办「普及健体运动」，推广运动对健康的好处，所举办的活动一直深受市民欢迎。
「跳舞强身」活动是「普及健体运动」的重点推广项目之一，透过举办多元化的舞蹈训练班、同乐日及晚会，鼓励市民定期参与舞蹈运动，培养勤做运动的习惯，促进身心健康。
有关舞蹈晚会的活动资料，请参阅下列舞蹈晚会一览表。如欲查询康文署各分区康乐事务办事处定期举办的社交舞、西方土风舞、儿童舞和爵士舞等各类舞蹈训练班和活动，请向各分区康乐事务办事处查询。
每天只需持续跳舞30分钟或合共半小时(每次不少于10分钟)，即可为身体带来莫大的益处，包括： 强健骨骼，减低患上骨质疏松的机会； 增强心肺功能，促进血液循环； 减低患上冠心病、高血压、糖尿病和大肠癌的风险； 增加关节的灵活性和柔韧度，减低身体受伤的机会； 消耗热量，维持适当体重； 消除压力，促进身心健康；及 扩阔生活圈子，增进与朋友或家人的感情。 * 跳舞前必须热身，跳舞后必须进行缓和运动，以防止身体受伤。运动期间如有不适，应立即停止活动，并向医护人员求助。
每天只需持续跳舞30分钟或合共半小时(每次不少于10分钟)，即可为身体带来莫大的益处，包括：
舞蹈的种类繁多，而且各具特色：
社交舞 从前，社交舞是高尚的社交活动和娱乐节目，其后日趋普及，成为流行的舞蹈，参与者也遍及社会各阶层。时至今日，社交舞不但是艺术表演项目，也是竞技场上的运动比赛项目。
爵士舞爵士舞节拍强劲，舞步变化多端，深受年青人欢迎。爵士舞并不如社交舞般有各种规限，舞者可自由跳出不同的舞步，表达内心的感情。
现代舞 现代舞于七十年代中期才在香港兴起，其后发展迅速。现代舞分为多个派别，风格各异，表现手法多元化，重舞者的个人风格和创意。
土风舞 在节日庆典或团体聚会中，土风舞往往是重要的娱乐节目。土风舞简单易学，节奏明快，重体的合作和协调，也能展现各地文化的特色。
中国舞 中国舞分为古典舞和民间舞，以舞蹈展示中国文化特色及各地民族的传统习俗，内容和形式丰富多姿。透过学习舞蹈，舞者可加深对我国文化艺术的认识和了解。
儿童舞 为小孩特别设计的舞蹈称为儿童舞，主要是不同舞蹈（例如芭蕾舞、爵士舞、土风舞）的基本训练，特色是舞步活泼轻快，着重培养儿童对舞蹈的兴趣。
(鸣谢:香港舞蹈总会提供资料)
23/11- 24/12/2011
代表该项活动名额以先到先得的方式分配，市民可透过四种途径报名: